Быстрые диеты

При выборе эффективной диеты учитывают особенности организма, заболевания, индивидуальные предпочтения. Для достижения результата, нужно запастись терпением, придерживаться правил. Подобрать подходящий вариант можно на сайте http://dieta-dieta.ru.

Основные принципы

Организм человека реагирует на происходящие процессы. Необходимо следовать действиям:

  • выбор диеты на основе доступных продуктов;
  • легкость, быстрота в приготовлении;
  • ингредиенты не должны вызывать отвращение.

Классификация

Популярными, эффективными диетами можно назвать такие:

  1. Присутствие одного или двух основополагающих продуктов. Предполагает отсутствие хронических заболеваний.
  2. Кефирный метод – кисломолочный напиток является основой. Можно добавлять два других продукта в рацион. Достигается результат до минус 6 кг в неделю.
  3. Голливудская диета.
  4. Белковая диета – получение протеинов из растительных организмов, животных источников.
  5. Яичный вариант – легкость в употребление, достижение быстрого результата.
  6. На основе капусты – эффективность с возможностью похудения до 7 кг.
  7. Японская диета – морепродукты выступают главным источником, без добавления соли.
  8. Гречка – без процесса варки, ее заваривают, настаивают 1 час. Длительность две недели, итог: минус 8 кг.

Зеленый сок

Блюда на основе зеленых овощей, фруктов содержат антиоксиданты, витамины. Быстро выводят из организма шлаки, ускоряют процесс обмена веществ. Продолжительность – одна неделя. 250 г сока употребляют три раза в день. Между приемами принимать воду.

Углеводная диета

При приеме пищи, нет ограничений продуктов. Основу составляют белки, овощи. Завтрак: 50 г твердого сыра, зеленый чай, ржаной хлеб 30 г. Обед: фасоль, 150 г нежирного творога, чай без сахара. Ужин: 150 г вареной рыбы, говядины, 2 штуки любых овощей, зеленый чай. Пища принимается 5 раз в день, воды выпивать 1,5 литра.

Часовая диета

Соблюдение режима, восстановление нарушенного метаболизма. В начале пять дней нужно есть каждые два часа. Затем обычное питание в течение десяти дней. Позволяет избавиться от пяти лишних кг, впоследствие удержать этот показатель. Исключение мучных изделий, сладостей.

Меню: утро – чай или кофе без сахара. Через 2 часа морковь на терке. Потом любой фрукт. Следующие два часа 200 г отварного мяса, рыбы. Далее, через каждые два часа употреблять продукты по вкусу, в небольших количествах.  

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *