Все записи автора admin

Без рубрики

О полезности и вреде косметической хирургии

Можно ли вправду без вреда для здоровья стать молодее благодаря, грубо говоря, «химии»? Казалось бы, прогрессивных методик много. Какой-то из них стала терапия стволовыми клеточками, которые являются безупречным строительным материалом для разных тканей и органов и владеют не малым биологическим потенциалом, позволяющим активизировать механизмы регенерации организма.

Клиентам, решившимся на искусственное «омоложение», рекомендуется пройти обследование, чтоб выявить вероятные патологические конфигурации в организме. В большинстве случаев причина беды профессионалов кроется в понижении уровня гормонов, которые как раз и обеспечивают активную жизнедеятельность человека, и сначала половых, гормонов щитовидной железы, роста и мелатонина. И без того их содержание начинает равномерно понижаться уже после 20—25 лет, но под воздействием стрессов, нехороший экологии, несбалансированного питания и низкой физической активности этот процесс может чертовски нарастать. Угасание гормональных функций приводит к ухудшению внешнего облика, ослаблению иммунитета, нарушению обмена веществ. Чтоб освободить человека от груза излишних лет, специалисты-визажисты составляют личные программки исцеления и профилактики старения, которые включают предназначение иммуностимулирующих и антиоксидантных препаратов, гормонотерапию, индивидуальную систему питания и обогащения организма необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами, также используются новые способы очищения организма с восстановлением пищеварительной микрофлоры.

Имплантация золотых либо платиновых нитей — более обычной способ пластической хирургии; эффективность его в целебном плане не подтверждена, ну и в профилактическом недостаточно ясна. Ведущими клиниками эта услуга не рекламируется, но по настоянию пациента может быть оказана. Довольно эффективна имплантация синтетических нитей со особыми зацепами, проводимая амбулаторно и под местной анестезией. Она показана при исходных проявлениях старения.

Контурная пластика (наполнение морщин и складок, повышение губ и пр.) инъекционными продуктами на базе силиконовых и полиакриламидных гелей в продвинутых странах запрещена. Но этот способ всераспространен в странах СНГ и Китае. Инъекционные препараты «Рестилайн» и «Артекол» разрешены к применению на Западе и в Рф. Но тут продолжительность эффекта малозначительна.

Употребляется контурная пластика: узкой иглой берется ткань с участков, где она имеется в излишке, и переносится в те места, где ее недостаточно. Схожий способ довольно эффективен для восполнения маленьких изъянов типа «минус ткань», наполнения отдельных морщин и складок.

Новый шаг в развитии пластической хирургии — подсечение морщин проволочным скальпелем. Это совсем новенькая амбулаторная процедура с резвым сроком восстановления разработана доктором М. Суламанидзе. Она патентована в США, Великобритании и Рф и очень эффективна в исходных стадиях старения при наличии отдельных морщин.

Способ паралича нужной мимической мускулатуры (введение препаратов типа «Ботокс» и «Диспорт», в итоге чего сглаживаются морщины) не получил широкого распространения из-за высочайшей цены и необходимости повторять инъекции каждые 4—8 месяцев. Не считая того, отсутствие мимики в зоне воздействия не всех устраивает.

Ультразвуковой лифтинг — одна из самых современных и действенных операций при исходных стадиях птоза («провисания») лица. Эта процедура фактически не оставляет послеоперационных следов.

Шлифовка кожи — способ, уже ставший обычным, он известен сотки лет (предложена бразильскими докторами). Следы вмешательства после пластики просто нереально отыскать. Морщины разглаживаются, лоб приобретает безмятежно-гладкий вид, опустившиеся с годами брови и верхние веки приподнимаются, возвращая взору открытость.

«Обычная подтяжка» — часто встречающийся способ: доктора просто натягивают кожу и убирают ее излишки за 30 — 40 минут. Натяжение кожи делает эффект разглаживания морщин, но и сами черты лица часто изменяются не в наилучшую сторону: сужаются глаза, изменяется ухмылка. Эффект этой операции недолог — 5 — Семь лет. А «глубокая подтяжка» либо пластика поверхностной мышечно-апоневротической системы, применяется не в каждой поликлинике. С годами старится не только лишь кожа, а, к огорчению, деформируются ткани, находящиеся под ней (мускулы и фасции); как раз опущение подкожных образований в основном оказывает влияние на образование кожных складок и морщин. Потому и были разработаны и не так давно внедрены «глубокие подтяжки». Такая пластическая операция — долгая, тщательная, филигранная, она просит от доктора высочайшего профессионализма, да и итог ее сохраняется — 10 — Двенадцать лет. Во время этой операции хирург попутно может поменять и форму лица, придать ему определенную выразительность. За рубежом таковой операции подвергают себя не просто юные, а даже молодые модели. Если лицо у пациентки полное, в дополнение к таковой операции делается удаление жира на отдельных участках лица, к примеру на шейке, подбородке, щеках (просто подтягивание кожи в данном случае неэффективно).

Как досадно бы это не звучало, более пользующимся популярностью методом эстетической медицины, позволяющим скинуть пару 10-ов лет, были и остаются пластические операции. Одной из часто встречающихся омолаживающих операций является блефаропластика, другими словами корректировка век, устраняющая нависание кожи, жировые грыжи («мешки») и тривиальные морщины. Послеоперационные швы фактически невидимы, потому что накладываются в естественном углублении век. При пластике нижних век, считающейся более сложной операцией, почаще используют трансконъюнктивальную блефаропластику, при которой грыжевые мешочки удаляются без внешнего разреза через маленькие проколы со стороны конъюнктивы века.

Более нужна ритидэктомия, либо подтяжка лица. С ее помощью можно вполне убрать морщины, убрать опущение тканей, возвратить точный контур овалу лица. Во время этой операции в заушной области и в волосистой части головы делают маленькие разрезы, через которые хирург подтягивает мышечную ткань, иссекает излишки кожи, а потом накладывает косметические швы, которые через некое время становятся полностью неприметными. При соответствующем уходе за собой эффект от таковой операции сохраняется на долгие и длительные годы.

Те, кто не вожделеет подвергать себя операции, могут пользоваться другими предложениями эстетической медицины. Одна из их — имплантация золотых нитей под кожу. «Прошить» золотом можно не только лишь лицо и шейку, да и практически все тело. Для армирования употребляются нити из незапятнанного золота высшей пробы — 20 четыре карата, поперечником меньше 0,1 мм, в оболочке из полигликолевой кислоты, которая потом рассасывается. Имплантация золотых нитей приводит к усилению микроциркуляции в окружающих тканях, увеличивая снабжение клеток кислородом и питательными субстанциями, при всем этом золото, являясь биоинертным металлом, не вызывает отрицательных реакций организма. Золотые нити вводятся под кожу при помощи специального проводника, который, проходя на глубине 3—5 мм, исключает опасность повреждения больших сосудов и нервишек, не прокалывает ткани, а только раздвигает их. Через 2—6 недель вокруг каждой нити формируется гибкая коллагеновая ткань, которая и служит надежным каркасом для кожи.

Все эти способы ориентированы на устранение уже имеющихся наружных признаков старения. А вот мезотерапия, обеспечивая питание клеток кожи, помогает восстанавливать их способность к регенерации, которая пропадает с годами. Сущность этого способа состоит в том, что целебный коктейль с на биологическом уровне активными субстанциями натурального происхождения и витаминами микроскопичными дозами вводится в проблемные зоны на уровень мезодермы, другими словами на глубину 3—4 мм. Эффект исцеления при мезотерапии обеспечивается возможностью повлиять на место локализации недостатка. При всем этом концентрация питательных веществ на участках инъекции сохраняется достаточно длительно, что провоцирует процессы обновления, улучшает микроциркуляцию крови. При помощи мезотерапии можно устранять возрастные конфигурации и патологии кожи не только лишь лица, шейки и подбородка, да и всего тела. Вот почему эти процедуры обширно употребляются,, а именно, при лечении целлюлита.

Есть и другие терапии, способные сделать лучше наружное и внутреннее состояние кожи, укрепить и подтянуть усталые мускулы. Например, разработка Слим Уп, владеющая многосторонним направленным воздействием. Это практически новенькая концепция борьбы с излишней массой и сразу высококачественного улучшения состояния кожи. Она практикуется при лечении ожирения, целлюлита, устранении локальных жировых отложений, также рекомендуется как anti-age-процедура. Но…

Без рубрики

Морская капуста: состав, полезность, характеристики, морская капуста для похудения

Морская капуста, ламинария – это съедобная морская водоросль, относящаяся к классу бурых водных растений, богатых питательными субстанциями.

Выброшенные морем на сберегал водные растения, приблизительно через день, из бурых становятся зеленого цвета.

Состав морской капусты (ламинарии)

По составу различные виды ламинарии могут отличаться зависимо от места произрастания, состава и температуры морской воды, подводной освещенности. Но в любом случае, в составе ламинарии будут находиться:

  • Альгинаты – природные энтеросорбенты, способные связывать и выводить из организма радионуклиды, токсины, бактерии, ионы томных металлов и избытки холестерина.
  • Настоящий белок, включающий в себя все известные аминокислоты.
  • Полиненасыщенные жирные кислоты, нужные для профилактики атеросклероза.
  • Высокомолекулярные полисахариды, нормализующие обменные процессы, препятствующие образованию тромбов и регулирующие уровень холестерина в крови и водно-солевой баланс.
  • Макро- и микроэлементы, чуть ли не в полном составе, извлеченные этой водорослью из морской воды, в просто доступной для организма органической форме.
  • Растительные волокна в растворимой форме, очень нужные для правильной деятельности желудочно-кишечного тракта.
  • Йод, в органически связанной форме, что более всего годится для восполнения йододефицита.
  • Витамины А, C, D, E и группы B.

Характеристики и полезность морской капусты

Ламинария является богатым природным источником сначала йода, который содействует выводу из организма токсинов, радионуклидов, томных металлов и даже свинца.

Употребление в еду морской капусты благотворно оказывает влияние на пищеварение, проводя мягенькую физиологичную стимуляцию перистальтических движений кишечного тракта и устраняя в нём застойные явления, которые являются предпосылкой многих болезней. Для современных городских жителей, пленников высококалорийной еды и гиподинамии, это свойство морской капусты очень ценно.

Для улучшения обмена веществ и при приобретенных запорах, необходимо как легкое слабительное пить на ночь полстакана воды, которой на час были залиты два грамма порошка сухой морской капусты.

Ламинария улучшает работу центральной нервной системы, увеличивает физическую и интеллектуальную активность. Рекомендуется часто принимать порошок ламинарии для преодоления стрессовых состояний, что происходит за счёт огромного содержания в водные растения соединений брома.

Нормализуется сердечно-сосудистая деятельность, уровень давления крови, снижается уровень холестерина в крови, тонус сосудов, а количество эритроцитов и гемоглобина увеличивается.

Включение в собственный рацион морской капусты – это наилучший метод профилактики атеросклероза, и одно из наилучших средств для поднятия иммунитета.

Известна антивирусная активность ламинарии, также её способность восстановить работу щитовидной железы, также в исцелении эндемичного зоба. Ведь щитовидка выделяет в кровь нужные организму гормоны. Для образования их требуется йод, который отлично и просто усваивается из морской капусты, нормализуя функции щитовидной железы.

Для исцеления ангины и верхних дыхательных путей, необходимо каждые два часа полоскать гортань настоем: одна чайная ложка сушеной ламинарии, залитая на 10 часов стаканом кипяточка.

Морская капуста не считая чисто целительных параметров считается и сильным афродизиаком. С её помощью удачно лечатся многие расстройства женской половой сферы: приобретенные придатки матки, бесплодие, эрозия шеи матки, трихомонадный кольпит и др.

Обширно употребляются характеристики ламинарии и в косметологии. Маски из морской капусты смягчают кожу лица, тонизируют её, уменьшают морщины, очищают кожу от многих микробов и токсических веществ. Для масок лучше использовать порошок из сухой ламинарии, который разводится жаркой водой для набухания и наносится на лицо.

Противопоказания и вред морской капусты

К употреблению морской капусты существует много противопоказаний. Это, сначала, болезненные состояния, при которых вредоносно чрезмерное употребление йода: непереносимость йода, беременность, аллергические реакции, любые заболевания почек, нефроз, нефрит, геморрой, туберкулез, острые формы болезней желудочно-кишечного тракта.

Ламинария противопоказана и при угревых сыпях, крапивнице, фурункулезе, приобретенном рините.

И ещё на что необходимо направить внимание: хоть ламинария упоминается посреди источников просто усваиваемого кальция, который предутверждает остеопороз, длительно, без перерывов, её принимать нельзя – это может привести к тому же остеопорозу, хрупкости костей.

Не считая всех противопоказаний, необходимо уделять свое внимание на производителя морской капусты. К примеру, понятно, что Баренцево море заражено радиоактивными захоронениями. Как следует, какова будет морская капуста, произведенная в Мурманской области?

Все полезные характеристики морской капусты можно отнести только к капусте свежайшей либо сушеной. Консервированная, маринованная, морская капуста, обширно предлагаемая предприятиями торговли и публичного питания в виде разных салатов, это просто еда, потерявшая огромную часть собственных изначальных нужных параметров. Такую морскую капусту вначале сушат, транспортируют, а на месте вновь размачивают с добавлением специй, уксуса и глютамата натрия (куда уж без него). И этот, уже далековато не таковой нужный продукт, предлагают потребителю.

Покупая же сушеную морскую капусту, можно самому приготовить вареной полуфабрикат, который в предстоящем употребляется для изготовления разных блюд. Витамины и микроэлементы в сухой капусте сохраняются на сто процентов, она теряет только воду.

Очень полезен порошок сухой ламинарии, который необходимо принимать по полчайной ложки, запивая стаканом воды. Это и станет хорошей профилактикой всех тех болезней, при которых помогает ламинария.

Если Вы не переносите вкуса морской капусты (поверьте, это временно), то можно добавлять одну чайную ложку сухой ламинарии в уже готовые блюда – таким макаром, вкус фактически будет не ощутим, а еда обогатится йодом и фосфором.

Морская капуста для похудения

Морская капуста поглощает лишнюю жидкость в организме, заполняя собой желудок и кишечный тракт, и вызывая чувство насыщения, вместе с её очень низкой калорийностью – всего Шестнадцать калорий на 100 гр. Как средство похудения, ламинария очень популярна, ведь её обеспеченный минеральный и витаминный состав даёт организму всё нужное. Так что на ламинарной моно-диете можно неопасно провести несколько разгрузочных дней.

При диетах и голодании советую морскую капусту залить водой, а через день процедить. Как почувствуется голод – отпить несколько глотков этого настоя, и голод отступит.

Лилия Юрканис

Без рубрики

Диета для плоского животика

Что нередко становится предметом беспокойства и даже слез для многих представительниц красивого пола? Конечно, фигура! Она почти всегда далека от эталона плюс ко всему «украшена» жировыми складками на бедрах, боках и животике. В особенности тревожит дам последний, потому что представительницы красивого пола во что бы то ни стало желают созидать его плоским. И нужно увидеть, этого полностью может быть достигнуть с помощью специальной диеты.

Только верная еда!

Первой и основополагающей стратегией для дам и дам, желающих избавиться от жировой прослойки в области животика, должен стать пересмотр рациона питания. С этого момента он должен включать в себя определенные полезные продукты, содействующие жиросжиганию и резвой переработке еды, а, означает, и ускорению метаболизма. Что все-таки это за съедобные ассистенты?

1. Еда, богатая клетчаткой.
Растительные волокна принуждают «на ура» работать кишечный тракт, устраняя запоры. Они значительно уменьшают чувство голода за счет того, что обеспечивают желудку довольно долгое насыщение, имея свойство впитывать жидкость и набухать. К тому же еда, богатая клетчаткой, просит более кропотливого и длительного пережевывания. В конечном итоге мозг получает сигналы о пришествии сытости намного ранее.
Источники пищевых волокон: яблоки, бобовые, карий рис, все злаковые крупы, ламинария, огурцы, морковь, свекла, капуста, цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями, различная зелень.

2. Свежайшие фрукты.
Они могут быть какими угодно: обычными, экзотичными, сезонными либо присутствующими в ассортименте ежегодно – только бы с наименьшей толикой нитратов и других вредных веществ в составе. Другими словами очень желательны в рационе дамы, мечтающей избавиться от выпуклого животика, натуральные плоды. В особенности отдавайте предпочтение цитрусам (апельсинам, лимонам, грейпфрутам, мандаринам), яблокам, грушам, папайе, киви, ананасам. Они все помогают похудеть, так как насыщены природными жиросжигателями. Ну, и естественно, витаминов во фруктах навалом, что тоже очень принципиально в процессе корректирования форм тела женщины.

3. Масла.
Конкретно их следует предпочесть майонезу, сметане, кетчупу и другим соусам. Хоть какое растительное масло, способное быть употребленным в еду, – будь то оливковое, подсолнечное либо еще какое – богато Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами. Последние в отличие от насыщенных жиров не работают на повышение жировой прослойки на животике, а, напротив, делают все, чтоб человек поскорее запамятовал о противной неровности, как о ужасном сне. К тому же они владеют более низкой калорийностью, чем тот же несчастный майонез, и содержат массу витаминов и минеральных веществ, владеющих антиоксидантами качествами.

4. Еда, богатая белком.
Под воздействием протеинов обмен веществ протекает в человеческом организме без суровых нарушений и сбоев, в обычном, правильном режиме. При соблюдении специальной диеты для плоского животика следует употреблять продукты-источники белка, по последней мере, два раза в неделю. Это может быть впечатляющий кусочек рыбы либо белоснежного куриного мяса. Белок находятся также в семечках подсолнечника, орешках, бобовых, молоке и кисломолочных продуктах с малой массовой толикой жира.

5. Углеводсодержащие продукты.
Их ни при каких обстоятельствах нельзя вычеркивать из собственного каждодневного рациона. Углеводы – это энергия, без которой происходит резкий спад работоспособности и жизнедеятельности. Так что диета для плоского животика подразумевает употребление товаров, содержащих сахара, но в определенном количестве: Одна тыща восемьсот кКал в денек, находящиеся в Триста г еды. Идеальнее всего с заданием управятся каши, фрукты, тушеные и запеченные овощи, цельнозерновой хлеб.

Правила употребления соли и воды

Мы знаем, что часто жировые складки на животике – следствие не фактически отложений жира, а застоя в тканях излишней воды. Это происходит при лишнем потреблении воды и недостатке физической активности. Но недочет в организме водянистой субстанции также тормозит процесс приобретения плоского животика. В данном случае нереально вывести лишний натрий за границы внутренней среды тела.

Почему в день рекомендуется выпивать до Восемь стаканов незапятанной столовой воды. Лучшая же доза поваренной соли составляет 500 мг либо Один ч.л. раз в день. Нарушение питьевого режима и неверное питание способно привести к повышению потребляемых порций натрия, связывающего воду в тканях и препятствующего установлению обычного водно-солевого баланса. Следует избегать сладости копчеными, маринованными, жареными, рафинированными продуктами, соленьями: в их просто колоссальное количество поваренной соли.

Еще несколько слов об употребляемой воды. Сидя на диете для плоского животика, для вас придется наотрез отрешиться от напитков, содержащих впечатляющее количество натрия и кофеина, от газводы, алкоголя. С натрием все понятно, что все-таки касается других вредных субстанций, то вот для вас разъяснение: алкоголь и кофеин провоцируют усиленную работу мочевыделительной системы, из-за чего организм терпит обезвоживание, а пузырьки воздуха в газ-воде, образуемые диоксидом натрия, вызывают вздутие животика и замедление пищеварения.

Особенности режима питания и меню диеты для плоского животика

Выбрав диету для плоского животика, приготовьтесь обязательно следовать определенным правилам насыщения.

Во-1-х, не ешьте на ночь смотря. Все приобретенные поздно вечерком калории отложатся прямиком в виде жира в области вашего многострадального живота, и без того выпуклого.

Во-2-х, не переедайте. Для этого нужно питаться помалу, но нередко – до 5-6 раз в денек.

В-3-х, в первой половине денька стремитесь употребить 2/3 дозы положенных для вас калорий.

В-4-х, если уж никак не выходит справиться с разыгравшимся перед сном аппетитом, полакомьтесь неопасной едой: яблоком, морковью, капустой либо выпейте стакан нежирного йогурта, кефира.

Перебегаем к главному разделу нашей статьи: составлению меню. Диета, практикуемая с целью избавления от выпуклого, толстого животика, рассчитана на неделю, потому обязательно необходимо заблаговременно обмыслить о том, чем все-таки вы будете снимать голод. Ниже приведено несколько примеров меню, которые можно использовать в качестве ориентира.

Вариант I

Завтрак: стакан нежирного кефира, Один яблоко, некрепкий темный чай без сахара.
2-ой завтрак: Два хлебца и Один апельсин или Двести г творога.
Обед: ломтик хлеба с отрубями, овощной салат.
Полдник: Один груша либо несколько кружочков свежайшего ананаса, стакан нежирного молока.
Ужин: 50 г кофейного риса и Один маленькая куриная грудка, приправленная имбирем.

Вариант II

Завтрак: овсяная каша на нежирном молоке – 100 г, зеленоватый чай без сахара.
2-ой завтрак: ломтик хлеба, намазанный медом.
Обед: тушеные овощи – Двести г, горсть орехов (фундук, миндаль).
Полдник: стакан обезжиренного натурального йогурта, Один груша либо 50 г чернослива.
Ужин: вареная говядина – 100 20 5 г, Два ломтика хлеба с отрубями, греческий салат – 50 г.

Вариант III

Завтрак: Два куриных яичка, сваренных вкрутую, горсть новых ягод, стакан нежирного молока, травяной чай.
2-ой завтрак: Один грейпфрут либо Два мандарина.
Обед: овощной салат (помидор, болгарский перец, фасоль, зеленоватый лук) – 100-125 г, кусок запеченной морской рыбы, ломтик ржаного либо пшеничного с отрубями хлеба.
Полдник: стакан обезжиренного молока с персиком и бананом.
Ужин: 50 г белоснежного вареного риса, ломтик твердого сыра, овощной салат (сладкий перец, томат, неважно какая рубленая зелень).

Видите ли, голодным при таковой диете остаться нереально. Все вышеперечисленные продукты довольно полезны, питательны и в плане денежных издержек тоже полностью комфортны. Но, придерживаясь особенных правил и особенностей рациона, не запамятовывайте о необходимости физических нагрузок: без их у вас ничего не выйдет.

Пономаренко Надежда

Без рубрики

Уход за волосами зимой, особенности зимнего ухода за волосами

Летом волосы подвергаются иссушающему воздействию палящего солнца, зимой же пересушиваются центральным отоплением. И негативное воздействие батарей и обогревателей иногда посильнее. В особенности мучаются осветленные волосы и волосы, завитые хим методом. Потому зимой как нельзя более нужны увлажняющие средства для волос — маски, бальзамы и ополаскиватели.

Фен лучше настроить на щадящий режим и стараться не пересушивать волосы после мытья. Лучше не досушивать волосы феном до конца, а дать возможность волосам досохнуть при комнатной температуре.

Внедрение лака для волос из-за содержания в нем спирта также содействует сухости волос. Не стоит и злоупотреблять лаком в влажную и ветреную погоду — в данном случае волосы будут смотреться ужаснее, чем без фиксации. Уместно использовать гели и муссы для укладки с более сильной фиксацией, чем обычно, а не перегружать прическу огромным количеством обычного средства — если прическа примнется под головным убором, вернуть ее будет еще проще.

Уход за волосами зимой: дополнительное питание для волос зимой

Очень эффективны маски перед мытьем головы. Это могут быть готовые средства – они эффективны и ординарны в использовании. Но временами рекомендуется вспоминать про такие народные рецепты как маска из теплой простокваши (кефира) либо нагретого репейного масла. Маски отлично питают и восстанавливают структуру волос. Выдерживать их необходимо около сорока минут, после этого вымыть голову как обычно.

Верный уход за волосами зимой

Именитые средства «2 в 1», представляющие из себя шампунь и ополаскиватель в одном флаконе, лучше приберечь для критических случаев типа командировки либо поездки на отдых. При нередком применении они не обеспечивают нужного питания и увлажнения волосам. Не считая того, активные составляющие, входящие в состав таких средств, имеют свойство отлагаться у самых корней, лишая волосы пышности. А объем волос в особенности животрепещущ в зимнее время, когда волосы приходится прятать под шапки и шляпки.

Как нередко следует мыть голову зимой?

В зимнее время, может быть, придется мыть голову почаще из-за более активной деятельности сальных желез. Не надо использовать очень жаркую воду для мытья головы. Жгучая вода содействует более активной работе сальных желез.

Головные уборы

Под головными уборами не только лишь деформируется прическа, да и кожа головы испытывает огромную потребность в воздухе. К огорчению, совершенно без головного убора в прохладное время не обойтись. Реакцией организма ни низкие температуры может стать жировая прослойка под кожей головы — таким макаром организм будет спасаться от холода и стимулировать выпадение волос. Не считая того, на морозе кровяные сосуды головы сужаются, и поступление к коже головы витаминов и питательных веществ очень ограничивается. Наибольшей температурой, при которой возможно обойтись без головного убора, является минус 5 градусов Цельсия. Долгое нахождение в головном уборе лишает кожу головы способности дышать. Потому не рекомендуется находиться в помещении в шапке. Лучше, если шапочка будет из натурального, а не из синтетического волокна. Если не охото сминать под шапкой прекрасную прическу, то можно подбирать одежку с комфортным капюшоном.

Уход за волосами зимой и витамины

Зимой нужно употреблять витамины. В рационе непременно должны быть такие витамины как А, С, Е, витамины групп В. Разработанные специально витаминные комплексы не дадут волосам очень «утомиться» за зиму.

Уход за волосами зимой и питание

Зимой волосы очень стремительно становятся жирными, а шампуни для жирных волос раздражают кожу головы — она начинает шелушиться и зудеть. Зимой, сначала, нужно направить внимание на питание. Сократив количество жирной и острой еды, вы существенно поможете собственной секреции сбалансировать выработку кожного сала в стрессовых для организма и волос, а именно, зимних критериях.

Без рубрики

Кожа ночкой, ночной уход за кожей

Любая из нас грезит о том, чтоб отлично смотреться без особенных усилий, но это всего только мечта. Поэтому как для того, чтоб достигнуть хотимого результата, необходимо попытаться. Но, когда же занятой современной даме ухаживать за собой, если ей иногда даже некогда присесть. Ответ навязывается сам собой – ночкой. И это совершенно не сарказм, а очень подходящее для ухода за кожей время.

Любопытно, что по данным статистики отдельных производителей косметики конкретно ночные кремы и вечерние средства по уходу за кожей приобретаются покупательницами еще активнее дневной косметики.

Что происходит с кожей ночкой?

Кожа ночкой омолаживается! В этом нет ничего необычного, ведь конкретно в просвет времени с 23.00 до 04.00 происходит активное обновление клеток кожи, но только в этом случае, если вы сами в это время спите. Потому если вы нанесли ночной крем и комфортно устроились более чем на два часа перед телеком, то не ждите подабающего результата. Такая реакция организма обоснована тем, что в период ночного бодрствования происходит образование гормона кортизола, содействующего разрушению клеток кожи. А если же вы ночкой спите, то за нужные для вас 7-8 часов ночного сна организмом вырабатывается другой гормон – гормон роста, который напротив содействует улучшению состояния кожных покровов.

Сейчас все знают, что сон представляет собой сменяющиеся фазы неспешного и резвого сна. Но не все знают, что процессы восстановления актуальных сил организма, в том числе и улучшения состояния кожи, приходятся на фазы неспешного сна. Потому, по воззрению профессионалов, приблизительно около часа ночи (с учетом того, что вы легли спать до 23.00) деление клеток происходит активнее приблизительно в восемь раз, что содействует их обновлению, в общем, на 60%. Наибольшая сосудистая циркуляция происходит с 23.00 до 04.00, в тот же просвет времени отмечается самая высочайшая степень проникания из косметики в кожу нужных веществ. Таковой временной расклад в основном удовлетворяет «жаворонков» — тех, кто рано ложится и рано встает. Поздно ложащимся и длительно спящим «совам» этот график необходимо двинуть на два часа.

Как сделать ночь полезной для здоровья кожи?

Во-1-х, начать ухаживать за собой необходимо с аква процедур, потому теплая двадцатиминутная ванна, с температурой воды не выше 38°С, либо десятиминутный душ совершенно подходят для удаления загрязнений и раскрытия пор. Количество крема наносимого на кожу вечерком может быть огромным, чем деньком, ведь никуда идти для вас уже не надо. Окончить вечерний обряд ухода косметологи советуют, поднеся руки к лицу и вдыхая запах крема. Таковой момент ароматерапии, по воззрению профессионалов, настроит мозг на полезное действие косметических средств.

Во-2-х, вечерком очень полезно заняться сексом, ведь вырабатываемые при половом акте гормоны являются не только лишь красивыми антидепрессантами (к примеру, окситоцин, участвующий в синтезе эндорфинов), да и содействуют упругости кожи и блеску волос (гормоны эстрогены). Не считая того, полезно знать, что за время 1-го страстного акта любви сгорает от Двести до 600 ккал, что сравнимо с сорокаминутной пробежкой, Пятнадцать минутками на беговой дорожке и Пятнадцать минутками укрепляющих пресс упражнений.

В-3-х, очень полезна на ночь йога, занимаясь которой можно также тренировать дыхание. Попытайтесь начать с простых упражнений – сядьте на пол, скрестив ноги, расслабьте плечи и выпрямите спину. Закройте глаза, дождитесь, пока успокоится дыхание, и глубоко вдохните носом, выдохнув через рот. На выдохе пытайтесь очень высвободить легкие. В течение нескольких минут повторяйте дыхательные упражнения. Не забудьте, за ранее проветрить комнату, обогатив воздух в ней кислородом.

Очень принципиально знать, что не каждое положение тела при сне полезно. Если вы всю ночь проспали, уткнувшись лицом в подушку, то днем в зеркале вас непременно повстречают отекшее лицо и синяки под очами. Не считая того, если вы спите на животике то нарушается пото- и тепловыделение, что постоянно содействует появлению морщин. Самым правильным можно считать положение для сна на правом боку либо на спине. Когда неловко спать на спине, можно испытать подсунуть еще одну подушку под колени. Если не выходит на спине, лягте на правый бок.

Самый верный вариант подушки – подушка с натуральными наполнителями в шелковой либо атласной наволочке. А ровненький и жесткий матрац поможет спать в правильной позе, не нарушая кровообращения. Кстати, поменять матрац необходимо раз в семь лет.

Особенности ухода за кожей ночкой

Усиление деяния хоть какого косметического средства в черное время суток также связано с тем, что ночкой ухаживающим средствам не надо биться с уличной пылью, солнечными лучами, холодом либо ветром, также с декоративной косметикой. Так, например, ретиноиды, которые содействуют обновлению клеток кожи, разрушает действие ультрафиолета. Если вы используете препараты обогащенные витаминами С, Е либо Н, то они станут более полезны, если будут нанесены на кожу за пару часиков до сна.

Но самое принципиальное – это очищение кожи перед сном, но необходимо держать в голове, что мыло относится к средствам моющим, а не очистительным. Потому постарайтесь избегать его, чтоб не пересушивать и не старить свою кожу.

А чтоб ваша кожа была очень влажной, позаботиться о ней придется не только лишь ночкой, да и деньком. Для этого необходимо пить чистую воду и отдавать предпочтение продуктам, содержащим омега-3 кислоты (рыбе, орешкам и др.). Полезно бросить в спальне ночкой увлажнитель воздуха. Но нельзя забывать о его постоянном очищении, в особенности если вы подвержены аллергическим реакциям.

Выбирая ночные кремы, направьте внимание на сыворотки, потому что они владеют высочайшей проникающей способностью, что в купе с эффективностью внедрения в ночное время суток может дать очень положительный результат. Ночь также многими косметологами считается наилучшим временем суток для борьбы с воспалениями кожи. Также рекомендуется перед сном воспользоваться продуктами, которые требуют курсового внедрения.

Не забудьте перед сном позаботиться о коже рук и ног, расчешите волосы расческой из натурального материала и тихо ложитесь спать, чтоб утром улыбнуться прелестной даме, смотрящей на вас из зеркала.

Романчукевич Татьяна

Без рубрики

Мимические мускулы лица. Жевательные мускулы

Мимические мускулы

Лобная мускула

Лобная мускула лежит вертикально под кожей лба, рядом со собственной парой. Вверху имеет практически недвижное начало от черепного апоневроза (сухожильной пластинки, имеющей форму головы — «сухожильный шлем»; «одевает» сверху голову и перебегает сзади в затылочные мускулы, с боков — в ушные.
Действие. Сокращаясь сразу с обеих сторон, мускулы не сдвигают с места апоневроз, но просто поднимают брови, образуя на лбу ряд горизонтальных морщин. Действие лобных мускул смешивается с раскрытием глазной щели — выражение глаз, немного либо обширно раскрытых, смешивается с поднятыми бровями и наморщенным лбом, что вместе присваивает лицу выражение внимания, удивления, испуга. Разберем эти конфигурации, начиная с состояния покоя.
Покой. Лоб гладок, брови опущены, край верхнего века лежит на уровне верхнего края зрачка.
Выражение внимания. Лобные мускулы сокращены немного, брови чуток приподняты, на лбу легкие морщины, глаза раскрыты чуток больше обыденного, края верхних век лежат меж краями зрачков и краями радужных оболочек. Оттого что глаза раскрыты обширнее, они кажутся светлее, когда это движение происходит стремительно, в обиходе молвят: «глаза блеснули».
Выражение удивления. Лобная мускула сокращена посильнее, брови подняты выше, морщины на лбу резче, глаз раскрыт обширнее, край верхнего века на краю радужной оболочки.
Выражение испуга, кошмара, ужаса. Лобная мускула сокращена очень очень — брови подняты высоко, а лоб весь напряжен и в морщинах. Очень обширно раскрыты глаза («выпучены»), верхнее веко поднято над краем радужной оболочки, отчего она сверху окружена белочной оболочкой. Это выражение, доведенное до максимума, присваивает лицу выражение сумасшедшего кошмара.

Пирамидальный мускул (мускул гордецов)

Лежит рядом со собственной парой меж бровями. Понизу мускула прикрепляется к носовой косточке, вверху — к коже на внутреннем конце брови.
Действие. Обычно мускулы — правая и левая — работают сразу, тянут вниз кожу меж бровями, образуя приемущественно вертикальные складки и сближая брови внутренними концами вниз — опускают внутренние концы бровей. Присваивают лицу выражение гнева, опасности. Пирамидальный мускул время от времени является антагонистом лобной мускулы, опуская в противовес ей кожу лба. Взаимодействие этих мускул проявляется так: на одной стороне мускула внимания напряжена, бровь приподнята, на лбу лежат морщины и складки, на другой стороне бровь, напротив, оттянута вниз вследствие работы пирамидального мускула — лицо приобретает выражение презрительного, надменного внимания.

Мускул, сморщивающий брови (мускул боли)

Обе мускулы начинаются от надпереносья, тянутся на право и на лево под кожей бровей и прикрепляются к коже на середине их.
Действие. Мускула тянет внутренний конец брови ввысь и вовнутрь так, что внутренние концы бровей сближаются наверх; часто брови перегибаются под углом. При всем этом кожа образует большие складки параллельно и выше бровей, также маленькие складки, перпендикулярные ходу мускулы, которые мускула вроде бы нанизывает на себя по мере сокращения.
Более свойственное действие этой мускулы — подъем внутренних концов бровей, чем она резко отличается от пирамидальной мускулы, которая опускает внутренние концы бровей. Мускула выражает истязающие мемуары, боль либо печаль, обиду.

Радиальная мускула глаза

Радиальная мускула глаза размещена впереди глазницы на ее костных краях, вокруг глаза и на веках. Состоит из 2-ух частей: столетний и глазничной.
Вековая часть мускулы лежит на веках, очень узкая. Волокна ее идут концентрическими дугами, обращенными неровностью ввысь на верхнем веке и неровностью вниз — на нижнем. Вековая часть может сокращаться без помощи других; при сокращений мышечные волокна выпрямляются и сближают края век — глаза запираются; действие это происходит без приметного усилия, к примеру, когда человек засыпает.
Глазничная часть мускулы — та, что лежит вокруг столетний. Она тоже состоит из концентрических мышечных волокон, которые, начинаясь во внутреннем углу глазницы, окружают вековую часть и прикрепляются там же, где начинаются.
Действие. Сокращаясь раздельно, давит снаружи на веки, сближая их. Если веки при всем этом не закрыты, то выходит прищуривание. При одновременном сокращении всей радиальный мускулы веки смыкаются, глазничная часть, сокращаясь, давит на веки, они с силой прижимаются друг к другу — выходит зажмуривание. При всем этом возникают идущие радиусами морщины, в особенности приметные на внешнем углу глаза.
Верхняя половина глазничной части может сокращаться раздельно, без резкого усилия. Ее сокращение выпрямляет брови и немного их опускает над очами, придавая лицу сосредоточенное выражение раздумья, размышления. Эту часть мускулы называют мышцей размышления (не путать с тем выражением, которое вызывает мускула гордецов!). Сразу, действуя на бровь в обратном направлении, эта мускула является антагонистом лобной — она растягивает кожу лба, сглаживает морщины, внося элемент успокоения, нужный для углубленного размышления. Сокращается эта мускула непроизвольно, за минуту размеренного раздумья. При попытках же,ее уменьшить произвольно во время работы с зеркалом над своим лицом обычно сокращается не она, а мускула гордецов.

Мускула хохота — большая скуловая

Начинается от скуловой кости, тянется вниз и вовнутрь и прикрепляется к углу рта, пройдя через нижний конец носогубной складки (кожная складка, которая тянется от крыльев носа с обеих сторон к углам рта, в особенности видна при хохоте и плаче).
Действие. Мускулы правая и левая сокращаются обычно сразу. При легком сокращении углы рта подымаются, нижние концы носогубных складок немного изгибаются — возникает ухмылка. При хохоте мускулы сокращаются посильнее, углы рта подымаются выше, нижняя часть носогубной складки изгибается неровностью в внешную сторону (складка приобретает S-образную форму). При сильном хохоте щеки, подтянутые наверх напряжением скуловых мускул, давят снизу на нижние веки, которые, поднимаясь, отчасти прикрывают снизу радужные оболочки глаз, что присваивает очам смешливое, коварное выражение. При хохоте нередко работает мускула внимания — смеющийся пристально всматривается в явление, вызывающее его хохот, — от этого верхнее веко и бровь приподняты, а на лбу образуются складки и морщины. Если же наблюдаемое вызывает еще удивление либо восхищение — брови и верхние веки подымаются еще выше, а нижнее веко как и раньше прикрывает глаз снизу. При ухмылке и хохоте рот приоткрыт либо даже растянут, потому становятся видны зубы.

Квадратная мускула верхней губки — мускула плача

Начинается от нижнего края глазницы, волокна ее идут вниз через носогуб-ную складку и вплетаются в середину верхней губки; часть внутренних волокон вплетается в крыло носа.
Действие. Слабенькое сокращение мускулы приподнимает середину верхней губки, изгибает носогубную складку неровностью кнаружи и наверх и немного расширяет ноздрю (плаксивое выражение).
При сильном сокращении мускулы (во время плача) верхняя губа подымается выше и носогубная складка очень подтягивается наверх, верхний ее конец заворачивается вниз, к носу. Крыло носа тянется наверх, ноздря сильней расширена; от внутреннего угла глаза кнаружи тянутся морщины, по которым катятся слезы. Отдельное сокращение внутренних пучков немного расширяет ноздри (человек немного принюхивается).

Носовые мускулы

Носовые мускулы имеют общее сухожилие, которое лежит на спинке носа, как седло. Мускулы с обеих сторон спускаются вниз и вплетаются в кожу боковой поверхности носа).
Действие. Сокращаясь, обе мускулы образуют продольные складки на коже носа и поднимают его крылья (растягивая ввысь ноздри), «сморщивают нос». Сокращение мускул может быть и однобоким. Это действие появляется как при противном запахе, так и при всех противных чувствах: неприятном зрелище, режущем звуке, резком холоде, ожоге, также выражает предельное недовольство, в особенности в композиции с действиями других мускул — пирамидальной, сморщивающей брови, и мускулы омерзения.

Мускула, опускающая перегородку носа

Лежит рядом со собственной парой, начинаясь от ячеистого отростка верхней челюсти над средним резцом, тянется ввысь и вплетается в перегородку носа.
Действие. Тянет вниз перегородку носа и опускает середину верхней губки, содействуя поджиманию губ.

Радиальная мускула рта

Непарная мускула, залегает в коже вокруг отверстия рта в виде концентрических волокон. Состоит из 2-ух частей — внутренней и внешней. Внутренняя часть окружает рот и залегает под розовой каемкой губ и рядом; внешняя часть окружает внутреннюю.
Действие. При отдельном сокращении внутренней части рот суживается, как для свиста либо для произношения букв «у», «ю». Внешняя часть, сокращаясь раздельно, сжимает участок вокруг отверстия рта и выталкивает губки вперед («вытягивание губ», «надувание губ»). При одновременном сокращении обеих частей губки прочно сжимаются (чему содействуют сокращение мускулы, опускающей перегородку носа, которая активно опускает верхнюю губу, и сокращение подбородочной мускулы, поднимающей нижнюю губу) и даже могут обвернуться вовнутрь («поджимание губ», оно появляется по мере надобности сдержаться, скрыть, подавить свое внутреннее состояние либо выразить презрение).

Треугольная мускула рта — мускула презрения

Ее обширное основание начинается от боковой поверхности нижней челюсти, узенький конец подымается наверх и вплетается в угол рта.
Действие. Сокращаясь, тянет вниз угол рта и носогубную складку. При сильном сокращении заворачивает конец носогубной складки вниз и вперед — присваивает лицу выражение презрения.

Квадратная мускула нижней губки — мускула омерзения

Начинается от боковой поверхности подбородка (вовнутрь от предшествующей), движется вверх и вплетается в нижнюю губу.
Действие. Выкручивает нижнюю губу, тянет ее вниз, придавая лицу выражение омерзения. При всем этом правая и левая мускулы тянут нижнюю губу в различные стороны, растягивая ее.

Подбородочная мускула

Начинается на фронтальной поверхности нижней челюсти, у основании фронтальных зубов, спускается вниз и вплетается в кожу подбородка.
Действие. Правая и левая мускулы, сокращаясь сразу, тянут ввысь кожу подбородка вкупе с жировым комком, заключенным в ней (он разделен от нижней губки подбородочно-губной бороздой). Если при всем этом квадратная мускула нижней губки не работает, подбородочная мускула поднимает ввысь нижнюю губу. Приподнятая нижняя губа присваивает лицу выражение надменности, заносчивости; если при всем этом углы рта опущены мускулами презрения, выражение надменности усиливается.
Более нередко подбородочная мускула сокращается вместе с квадратной мышцей нижней губки — мышцей омерзения. При всем этом кожа подбородка подымается наверх и ей навстречу выкручивается нижняя губа (выражение предельного омерзения), отчего подбородочно-губная борозда очень углубляется.
Описанное выше «поджимание губ», производимое напряжением радиальный мускулы рта, может быть усилено до максимума напряжением мускулы, опускающей перегородку носа, которая с силой тянет вниз верхнюю губу, и подбородочной мускулы, с силой поднимающей нижнюю губу навстречу верхней. Область рта выражает предельное напряжение, указывающее на необходимость сдержаться, подавить духовные движения: гнев, боль, ужас.

Щечная, либо ланитная, мускула

Образует мышечную базу щеки. Начинается сзади от сухожильного тяжа (тянется вертикально от конусновидной кости к нижней челюсти), снизу и сверху идет от нижней и верхней челюстей, а впереди вплетается в радиальную мышцу рта. Мускула замыкает с боковой стороны полость рта.
Действие. Во время пищи, когда еда попадает меж щекой и зубами, мускула, натуживаясь, переносит еду на зубы. Если надуть щеки, мускулы поначалу растягиваются, а потом, натуживаясь, выталкивают воздух изо рта (2-ое ее заглавие — «мышца трубачей»). Если они в тонусе, то немного оттягивают углы рта, любая в свою сторону. При однобоком сокращении мускула может очень оттянуть рот в свою сторону, перекосить его.
Меж щечной мышцей и кожей лежит жировое тельце щеки. У дам жировое тельце больше, чем у парней; в особенности оно развито у грудных малышей.

Жевательные мускулы

Фактически жевательная мускула

Фактически жевательная мускула идет от скуловой дуги, вниз и немного вспять и крепится к углу нижней челюсти.
Действие. Поднимает нижнюю челюсть и придавливает ее к верхней, закрывая рот. Рельеф мускул становится приметным при жевании и когда жевательные мускулы напрягаются дополнительно при закрытом рте (человек «стискивает челюсти»). Это напряжение сопутствует сильным физическим напряжениям и возникает, когда нужно проявить выдержку: перенести физическую боль, крупную проблема либо несчастье. Напряжение жевательных мускул сопутствует также гневу, готовности нанести удар либо поссориться и возникает на лице вместе с напряжением мускул опасности, презрения либо омерзения. Жевательная мускула является также и мимической — она присваивает лицу выражение решительности, опасности.

Височная мускула

Лежит в височной впадине (от нее и начинается). Она имеет форму веера: вверху широка, книзу перебегает в узенькое сухожилие, проходящее меж стеной черепа и скуловой дугой и крепящееся к венечному отростку нижней челюсти.
Действие. То же, что у жевательной мускулы. Височная мускула малорельефна. Когда человек худеет, мускула становится более плоской и по контрасту с ней рельефнее выступает височная линия и скуловая дуга, отчего височная ямка становится приметной (соответственно выражению «впалые виски»), тогда височная мускула приобретает мимическое значение.

Крыловидной мускулы

Лежат в глубине, двигают нижнюю челюсть вперед и в стороны; при всем этом суставные отростки выходят из суставных ямок и лицо удлиняется либо перекашивается (в нижней части).
Работа крыловидных мускул смешивается с работой височной и фактически жевательной мускулы и мускул, опускающих нижнюю челюсть; при жевании нижняя челюсть не только лишь опускается и подымается, да и двигается вперед-назад и влево-вправо.
Пореже бывают сокращения крыловидных мускул под воздействием духовных переживаний; в таких случаях мускулы либо выдвигают челюсть вперед (смешивается с выражением опасности), либо челюсть обвисает или двигается в сторону (с выражением недоумения или боли). В данных случаях крыловидные мускулы играют роль мимических («лицо вытянулось», «лицо перекосилось»).

Помните, что исследование отдельных мимических мускул — это исследование азбуки мимики. Хотя отдельное сокращение одной из мускул может придать лицу выражение, соответственное ее наименованию, выражение лица изредка появляется в итоге деяния одной мускулы; обычно работает несколько мускул. 1-ое, что требуется сделать для избежания либо устранения разных обретенных изъянов наружности, — встать перед зеркалом и начать «корчить рожи». Во-1-х, это полезно для детализированного знакомства с мускулами собственного лица — в покое, в напряжении, в действии. Во-2-х, вы научитесь направлять мышечное внимание — так именуемый «мускульный контролер» — к отдельным мускулам и мышечным группам лица. В-3-х, вы можете освободиться от ненадобных мимических привычек, от лишних напряжений лицевых мускул.

Без рубрики

Почему возникает целлюлит? Предпосылки появления целлюлита

Целлюлит — это типичная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира. Апельсинная корка, галифе, подушечки, вафлеобразная, холмистая, бугорчатая, в ямочках кожа — вот какие определения дали этому антипатичному явлению. Целлюлиту в главном подвержены животик, ноги, ягодиц, боковые части коленей, предплечья и руки.

Предпосылки появления целлюлита

Главные предпосылки, действующие на появление и развитие целлюлита:

Предпосылки появления целлюлита: гормональные нарушения

Процесс скопления жира и появления целлюлита перестает быть естественным в периоды гормональных нарушений. Вас должны заставить задуматься такие признаки, как нерегулярные месячные и различного рода «женские» трудности, обусловленные применением гормональных противозачаточных пилюль. В свое время реальную революцию в борьбе с ненужной беременностью произвело изобретение этих расчудесных фармацевтических средств — удобство внедрения и «результативность» привели к их очень широкому использованию. В итоге уровень гормонов в женском организме оказывается выше обычного, который заложен природой.

Последствия, к огорчению, явны: излишек гормонов тормозит обмен веществ, продукты распада скапливаются резвее, чем удаляются.

Предпосылки появления целлюлита: несбалансированное питание

По-настоящему полезной едой является та, что нужна для поддержания жизнеспособности организма, а за излишества приходится рассчитываться. Но мы с упорством обреченного с огромным наслаждением поглощаем конкретно то, что мешает работе печени и препятствует выведению шлаков из организма.

В перечень ненужных товаров питания заходит соленая, сладкая, жирная пища; свинина, соусы (в особенности майонез, каким бы «легким» он ни был), колбасные изделия, сосиски и сардельки, копчености, все жареное (в особенности картофель), соления и маринады, рыбная икра, бульонные кубики, белоснежный хлеб, конфеты, шоколад, сдоба, печенье, тортики, мороженое…

Свою роль может сыграть и нехватка витаминов и микроэлементов. Питаться необходимо нередко, малеханькими порциями, чтоб организм успевал часто активизировать обменные процессы.

Предпосылки появления целлюлита: употребление недостающего количества воды

Всем понятно, что тело человека на 70% состоит из воды, что она нужна для того, чтоб выводить из организма соли, скапливающиеся в тканях. Если воды недостаточно, то замедляется процесс выведения товаров обмена как через органы выделения, так и через кожу. Кожа становится сухой, дряхлой, наименее эластичной, а целлюлит благополучно распространяется. Потому необходимо выпивать более Два л. воды в денек, включая супы, соки и проч.

Предпосылки появления целлюлита: вредные привычки

Казалось бы, какая связь меж курением и алкоголем и появлением целлюлита? А связь самая ровная. С каждой выкуренной сигаретой и с каждым глотком горячительного риск появления целлюлита возрастает. Алкоголь (в том числе «легкие» напитки, такие как пиво и вино) обладает способностью задерживать жидкость в организме, а курение, как понятно, усугубляет процесс снабжения клеток кислородом, что приводит к кислородному голоданию. Чрезвычайное потребление никотина, кофеина и алкоголя приводит к тому, что гормоны, выполняя свои защитные функции, спасая наш организм, перекидывают токсины в «отстойники» — туда, где они наименее небезопасны. На ноги, талию, ягодицы.

В борьбе за равноправие мы, дамы, запамятовали о том, что наш организм по собственной природе не адаптирован управляться с нагрузками, с которыми в состоянии совладать здоровый мужской организм — опять-таки из-за гормональной составляющей. И идет речь не только лишь о физических нагрузках. Так, всем понятно, что дамский алкоголизм развивается резвее и лечится медлительнее, чем мужской. А целлюлит лечится никак не легче! И мужикам он не угрожает, а мы все тянемся за сильным полом… Нельзя идти против природы!

Предпосылки появления целлюлита: недочет двигательной активности (гиподинамия)

Физические нагрузки — самый лучший метод нормализации обмена веществ, понижения количества жировых отложений. Для этого во время занятий прорабатываются определенные группы мускул, которые выбрасывают в кровь вещества, улучшающие микроциркуляцию крови в тканях. Для борьбы с целлюлитом эффективнее всего так именуемые аэробные физические нагрузки — бег, плавание, лыжи, теннис, калланетика, также упражнения па тренажерах с малым весом и огромным количеством повторений.

Не непременно часами пропадать в фитнес-клубах — даже умеренные, но постоянные физические нагрузки и выполнение простых упражнений усиливают кровообращение, делают лучше лимфоток и активизируют обменные процессы в тканях, а означает, посодействуют предупредить появление целлюлита и избавиться от него, если момент упущен.

А мы предпочитаем посиживать, уткнувшись в компьютер. В транспорте все норовим поскорее занять освободившееся место. Ну и сидим, кстати, тоже некорректно! Дама обычно грациозно, как она задумывается, закидывает одну ногу на другую — и в таковой «привлекательной» позе проводит целый денек. Затекает одна нога (кровообращение замедляется) — начинаем глумиться над другой. В итоге долгого сиденья на стуле происходит сдавливание тканей бедер — отсюда всего один шаг до образования целлюлита. И если мы работаем за компом, то тоже не совершенно в физиологической позе: плечи опущены, спина искривлена — и вновь кровообращение замедляется.

Иногда становится жалко, что производственную гимнастику сейчас делать не принято. А меж иным, ряд упражнений можно делать прямо на рабочем месте, было бы желание.

Предпосылки появления целлюлита: заболевания

Время от времени рост жировых отложений провоцируют другие заболевания: артриты, деформация позвоночника, плоскостопие, приобретенные запоры, нехорошее пищеварение, нарушенная функция печени.

Предпосылки появления целлюлита: высочайшие каблуки

Непременно, дама должна нести себя гордо, так, чтоб «походка от бедра» лишала рассудка мужскую половину населения земли. Но неудача в том, что высочайший каблук, если так можно выразиться, нефизиологичен. В природе ни одно живое существо не прогуливается на каблуках, ну и наши одичавшие праотцы обходились без их. Каблуки — это изобретение цивилизации; капризным царственным особам, не отличавшимся высочайшим ростом, надоело вставать на цыпочки, чтоб быть выше подданных во всех смыслах, вот и выдумана была эта диковина.

Что все-таки происходит во время ходьбы с нашими ногами, когда они не отягощены обувью на высочайшем каблуке? Сгибаясь и разгибаясь, ступня работает как насос, который обеспечивает поступательное движение венозной крови к сердечку. Если каблук высочайший, то амплитуда движений миниатюризируется, процесс кровообращения замедляется. Кстати, вот для вас и венозная сеточка, и варикоз…

Предпосылки появления целлюлита: узенькая одежка

Тенденции современной моды вообщем не достаточно связаны с необходимостью обеспечивать физиологический комфорт. Но как даме отрешиться от эластичного пояса, от таких эротичных чулочков с узорчатыми резинками, корсетов, белья «с утяжкой» (охото смотреться стройнее!), очень обтягивающих брюк и джинсов! Носим всю эту тесную красоту, терпим определенные неудобства и при всем этом отлично знаем, что приносим неисправимый вред здоровью.

Предпосылки появления целлюлита: неверное дыхание

Куцее, более частое дыхание (как еще дышать на бегу, в каждодневной спешке и суете?) приводит к недостающему насыщению крови кислородом. Потому нужно дышать, очень используя весь объем легких. Запомним: недочет кислорода — излишек целлюлита!

Предпосылки появления целлюлита: стресс

Это очередной неминуемый спутник современного человека. Отрицательные эмоции, неизменная раздражительность, слезливость, истерики угнетают работу мозга и впрямую оказывают влияние на состояние жизни. Нарушаются актуально принципиальные процессы, которые «загнанный» мозг не успевает держать под контролем. В том числе и обменные процессы.

Предпосылки появления целлюлита: наследная расположенность

Наследственность считается одним из основных «факторов-провокаторов». Если у мамы был целлюлит, то с большой толикой вероятности он передастся и дочери. И не непременно исключительно в зрелом возрасте — нередко жертвами целлюлита становятся 13-14-летние девченки.

Без рубрики

Приступы кашля. Как избавиться от кашля?

Кашель не дает спать и мешает говорить, из-за него ты пропускаешь концерт и спектакль, на который желала попасть весь год. Иногда ты мечтаешь только об одном: как избавиться от этого окаянного кашля?

Кашель — постоянный спутник простуды и симптом целого ряда болезней. Когда только что начинает першить в горле, ты еще надеешься совладать с ним в считаные деньки: без конца полощешь гортань содой и пьешь чай с малиной. Но «противник» не так прост, его на малине не проведешь. Чем подольше для тебя докучает кашель, тем серьезнее должно быть исцеление.

Кашель до 3-х недель

Таковой кашель именуется острым. При своевременном и правильном подходе от такового кашля удается избавиться в наилучшем случае через Два недели.

Причина: острое воспаление верхних дыхательных путей при гриппе, ОРВИ, ангине, фарингите, ларингите и т.д.
Как избавиться от кашля? Обычно, болезнь начинается с насморка. На этом шаге твое состояние облегчат комбинированные препараты, содержащие сразу бронхолитик, жаропонижающее и бактерицидное средства. Потом приходит черед кашля. С его помощью организм избавляется от слизи, забивающей дыхательные пути, потому его не надо перекрыть. До того времени, пока кашель остается «продуктивным», другими словами сопровождается отхаркиванием мокроты, фармацевтические препараты излишни. Задумайся лучше о локальном климате в твоей комнате. Сухой воздух раздражает гортань, вызывая новые и новые приступы. Чтоб этого избежать, применяй увлажнитель воздуха либо поставь на пол таз с водой, а еще можно накрыть батареи влажными полотенцами и часто их поменять. Для образования мокроты требуется обильное питье — так что пей как можно больше. Перед сном, чтоб уменьшить раздражение носоглотки, воспользуйся бабушкиным рецептом: масло и мед, разведенные в стакане теплого молока. А деньком попробуй приготовить «народное» лечущее средство — сок редьки. Редьку нарезают тонкими ломтиками и засыпают сахаром (вариант: в корнеплоде вырезают углубление и заливают медом). Показавшийся через несколько часов сок разводят водой в соотношении 1:3 и принимают по одной столовой ложке в час.
Что не делать? «Залечивать» кашель. При достаточной влажности воздуха в помещении и обильном питье он проходит сам. Прием средств, блокирующих кашлевый центр (с кодеином, декстрометорфаном, глауцином, бутамиратом и др.) приводит к тому, что мокрота скапливается и продвигается вглубь по дыхательным путям, — так можно спровоцировать пневмания. Детям подобные препараты без советы доктора давать нельзя.

Кашель от Три недель до Три месяцев

Через Три недели кашель уже можно считать затяжным.

Причина: во время простуды либо гриппа иммунная защита организма слабеет, и активируются бактерии. Если зараза добирается до нижних отделов дыхательных путей, развивается бронхит, трахеит либо пневмания.
Как избавиться от кашля? В этой ситуации нужна консультация лора и, может быть, пульмонолога — спеца по болезням легких. Кроме обыденного осмотра и прослушивания грудной клеточки, доктор может назначить общий анализ крови на лейкоциты (если их количество выше нормы, означает, в организме есть очаг воспаления); анализ крови на хламидийную и микоплазменную инфекции и посев мокроты на флору; рентген грудной клеточки и пробу Манту — для исключения туберкулеза. По результатам диагностики обычно назначают лекарства либо сульфаниламиды. Если кашель становится сухим, «непродуктивным», что гласит о завышенной вязкости бронхиального секрета, доктор порекомендует использовать муколитики (производные цистеина, амброксол и др.): они разжижают слизь в бронхах.
Что не делать? При затяжном кашле посещение доктора откладывать нельзя, по другому твое состояние станет приобретенным. Будь аккуратна, желая освободить от мук заходящегося в приступе кашля малыша. Способность отлично откашливать мокроту полностью проявляется только к 4-5 годам; ранее возраста откашливающие либо разжижающие препараты навряд ли посодействуют. Многие типо безобидные для деток растительные средства (к примеру, травка термопсиса, ипекакуана) усиливают рвотный и кашлевый рефлексы — у малеханьких они могут вызвать рвоту и затруднения дыхания. А общенародно возлюбленный корень солодки обладает слабительным эффектом — если у малыша трудности с желудком, продукт только усугубит ситуацию.

Кашель выше Три месяцев

Как досадно бы это не звучало, это уже приобретенный вариант.

Причина: одна из многих. От приобретенного утреннего кашля мучаются конкретные курильщики и «хронические бронхитики». Если кашель усиливается ночкой, в лежачем положении, есть возможность астмы либо сердечной дефицитности. Сухой кашель на фоне утренней изжоги может быть симптомом гастроэзофагеального рефлюкса (заболевания пищевого тракта). В конце концов, кашель возможно окажется побочным эффектом приема неких фармацевтических средств либо гласить о туберкулезе.
Как избавиться от кашля? Все-же обратиться к доктору. Сначала он исключит туберкулез, а потом проведет полное обследование, чтоб узнать настоящую причину заболевания.
Что не делать? Не пробовать приспособиться к кашлю. Он мешает жить не только лишь для тебя, да и окружающим. Не считая того, не все заболевания, сопровождающиеся приобретенным кашлем, неопасны для твоих близких и коллег — идет речь сначала о туберкулезе.

Кашель временами

Другими словами кашель, то его нет… И это продолжается месяцы, а то и годы.

Причина: может быть, кое-где рядом — ведь таковой кашель может быть проявлением аллергии. А еще — иметь психосоматическую природу. Последнее встречается как посреди деток, так и посреди взрослых.
Как избавиться от кашля? Находить виновника! Если кашель возникает в один и тот же сезон, при использовании одних и тех же запахов, общении с определенными животными — можно подозревать аллергию. Для уточнения диагноза обратись к аллергологу и сделай пробы на аллергент. Если же ты стала замечать, что, к примеру, кашель у твоего малыша, начинается только при виде учебника по арифметике, стоит обратиться к психологу.
Что не делать? Спешно вылечивать кашель, не разобравшись в его причинах. Кашель — это только симптом, а не болезнь, потому постарайся докопаться до сущности задачи. Да и не пускай процесс на самотек: и аллергия, и психическая неустойчивость требуют внимания и поддаются контролю.

Без рубрики

Новинки косметики весна-лето 2010: Kryolan, Clinique, L’Oreal

Наступил престижный сезон весна-лето 2010. Как и хоть какой сезон, он насыщен своим многообразием. Мода стала более приглушеннее, естественнее. Главный акцент изготовлен на качество и долговечность.

Тоска по созерцательному спокойствию, отказ от ненадобных деталей и определяет жизнь в Две тыщи 10 году.

Новинки косметики весна-лето 2010

Продукция KRYOLAN

Более Шестьдесят лет KRYOLAN является одной из ведущей интернациональной компанией по производству проф и декоративной косметики.

Плюсы косметики KRYOLAN:

  • высочайшая устойчивость под софитами,
  • не плохая кроющая способность, без необходимости нанесения плотного слоя,
  • насыщенные цвета.

Новинки KRYOLAN — KRYOLAN URBAN ROMANCE.

Любая дама при нанесении мейкапа употребляет собственный почерк, собственный секрет. Парфюмерная германская компания KRYOLAN не осталась в стороне от новшества. Она предлагает дамам собственный взор на мир. Это естественный, соразмерный и несколько тонированный цвет лица, светящиеся щеки и губки. KRYOLAN – это забота о зияющем, классическо-элегантном дизайне для современной романтичной дамы огромного городка.

Женственная романтика находит свое отражение в мягеньком блеске и в сдержанности цвета. Это гармонический мейкап, который подойдет как для рабочего денька, так и для званого ужина.

KRYOLAN – это цвета цвета с золотыми аспектами, которые образуют потрясающую комбинацию естественности и сдержанной роскоши.

KRYOLAN URBAN ROMANCE – это хороший мake-up для жительниц огромного городка.

Продукция Clinique

Сделанная в Одна тыща девятьсот шестьдесят восемь году, Clinique стала первой маркой в престижной косметике, продукты которой были разработаны дерматологами.

Деньки становятся длиннее. По утрам поют птицы и расцветают цветочки во всем собственном обилии. Все оживает в вешние деньки. 1-ые почки и 1-ые цветочки – это предвестники теплых и солнечных дней, которые ассоциируются с смачными плодами ягод и груш. На этой базе и была сотворена новенькая коллекция Clinique Juiced Up Colour.

Clinique Juiced Up Colour – это вдохновение свежести, тепла, радости и жизни.

Clinique Juiced Up Colour – это красивый подарок дамам для щек и глаз.

Румяна в колере Mixed Berry. Тут смешиваются три универсальных цвета. Будьте аккуратны с темным цветом. Постарайтесь не перестараться.

Тени для век представлены: сочной, нежно-зеленой грушей на шелковистом перламутре, что способно воскресить ваше мигание глаз в радостном цвете розового вина с контрастом теплого звука орешка.

Продукция L’Oreal

L’Oreal — всем популярная французская компания, фаворит мирового рынка парфюмерии и косметики, основанная в Одна тыща девятьсот девять году французским химиком Эженом Шуэллером.

L’Oreal Color Appeal Chrome Intensity – передает насыщенные цветные аспекты свежайшего лица.

Быстрый полет бабочки. Он связан с теплом и летом. Оживает природа и дамские глаза источают яркость. Дам должна веселить не только лишь окружающая природа, да и свое лицо.

Мир бабочек широкий и разнообразен. Он связан с цветами и передает пестроту этих насекомых.

Зияющая бирюза, насыщенный фиолет, свежесть зелени — присваивают очам летний сияние.

На примере бабочек показан различный цветовой диапазон палитр теней для век Color Appeal Chrome Intensity.

Любая дама сумеет избрать ту потрясающую комбинацию из зияющих, насыщенных цветов, которые более смешиваются с цветом её глаз.

Эти тени даруют очам особенный шарм, что стороннему человеку так оказывается на виду.

Дама – есть дама. В хоть какое время года, в хоть какое время суток желает смотреться восхитительно. Не любая из нас обладает прекрасной и юный кожей. Но, невзирая на возраст, кожу, все мы, дамы, не можем представить себя без мейкапа. Искусство мейкапа – это целая наука, которая приходит с возрастом. Мейкап помогает даме ощущать себя более уверенно, смотреться молодее и сексуальнее.

Мы стремимся к совершенству и потому стараемся прибегнуть к небольшим дамским хитростям. Эти хитрости именуются одним словом — Мейкап. С его помощью дама делает собственный уникальный образ, где любая из нас старается выделить свои плюсы и скрыть недочеты.

Мелкие секреты красы

Штришок во внутреннем уголке верхнего века, если он будет нанесен этим же карандашом, что и подводка для губ, даст макияжу завершенность.

Желаете оптически прирастить глаза, нанесите незначительно теней с блеском на центр верхнего века, на внутренние и наружные уголки глаз.

Расширить губки можно при помощи светлой губной помады, светлые тона оптически наращивают губки.

Для придания пухлости и роста размера губ середину можно выделить более светлым тоном.

Вы собрались на свидание… Изберите косметику, которую просто нанести без зеркала, к примеру, сияние заместо помады. Вы просто подправите мейкап, если что-то сотрется.

Всегда промокайте лицо и накрашенные губки салфеткой – это поможет удалить излишние масла, снижающие стойкость мейкапа.

Будьте любимы, красивы и всегда помните о для себя!

София Каждан

Без рубрики

Запахи зима 2015: Place Vendome Elixir, MIRO JUBILEE, POMELLATO NUDO

Мороз, снег, новогодние празднички — все это находит свое отражение в запахах.

Свежайшие запахи пахнут в эти деньки резко и потому парфюмеры находят рациональные решения, чтоб придать даме запоминающийся зимний шлейф.

Каждому времени года предшествуют свои запахи, со своими нотками. В прохладное время года парфюмеры рекомендуют выбирать более насыщенные композиции, чем в весенне-летний сезон года. По другому, по их утверждению, шлейф вашего запаха может, к огорчению, остаться незамеченным либо быть очень резким.

Зимние композиции должны давать чувства тепла, покоя, комфорта.

Представляем новинки запахов для прохладного времени года, которые уже повеселили многих дам.

Place Vendome Elixir от BOUCHERON

Чувственный, теплый обволакивающий эликсир с благоуханным шлейфом Place Vendome Elixir дарует дамам знаменитый Дом BOUCHERON.

Boucheron – знаменитый французский бренд украшений. Знаменитости, царские особы, люди искусства в протяжении всей долгой истории существования этого ювелирного дома являлись и являются его клиентами.

#image.jpg

Boucheron – это колдун в свете огней Парижа. Это его великолепие света и сияние драгоценных камешков.

В Две тыщи тринадцать году, к 150-летию основания известного ювелирного дома был выпущен запах Place Vendome. Он бал посвящен ночному Парижу, Вандомской площади, его фасадам и крышам домов.

Новый запах Boucheron – это элегантный, чувственный эликсир, состоящий из великодушных и драгоценных нот, закрученых в шлейф.

Это признание в любви известной Вандомской площади в Париже, где в Одна тыща восемьсот девяносто три году открылся 1-ый бутик бренда.

#image.jpg

Boucheron Place Vendome Elixir – это эликсир с мистикой невидимых драгоценных камешков, которые освещают Вандомскую площадь целую ночь.

Верхние нотки запаха Boucheron Place Vendome Elixir – это игристое мигание нескончаемо свежайшего итальянского мандарина, с аспектами пряного розового перца и сочной груши бартлетт.
Нотки сердца источает болгарская чувственная роза, цветки апельсина и шикарный жасмин.
Базисные нотки – аспекты розового дерева, мягенькая ваниль, кристаллы мускуса.

MIRO JUBILEE

Дам повеселит дешевый запах MIRO JUBILEE.

Восточный запах с теплыми древесными нотками и нотками сладостной ванили.

MIRO — это необыкновенная история фуррора: в течение 2-ух десятилетий запахи бренда MIRO пользуются большой популярностью посреди дам всех возрастов.

Туалетная вода заполнена качественной эссенцией с юга Франции Грасса, мировой столицы парфюмерии, и доступна каждому покупателю. Не напрасно MIRO является одним из самых фаворитных, самых продаваемых запахов в Европе.

MIRO JUBILEE дарует дамам свою соблазнительную элегантность.

Новый запах MIRO JUBILEE приурочен к 20-летию бренда.

Восточный запах MIRO JUBILEE балует даму собственной чувственной притягательностью и элегантностью. Они сосредоточенны в теплых древесных нотках, наедине со сладким фруктовым букетом.

Верхние нотки сформировывает мандарин, апельсин и персик.
Нотки сердца хранят тепло цветов апельсина, жасмина и чувственной карамели.
Узкая ваниль, мускус образуют роскошные базисные нотки.

POMELLATO NUDO

Итальянский бренд ювелирных украшений POMELLATO представляет сходу три собственных новых запаха.

В Две тыщи тринадцать году ювелирный дом Pomellato запустил коллекцию Nudo, включающую три запаха: Amber, Blue и Rose. В этом году вышла новенькая коллекция Nudo, которая получила свое заглавие в честь именитых колец с яркими полудрагоценными камнями. Любой из запахов новейшей коллекции Nudo Intense представляет необычную композицию Две тыщи тринадцать году, но с более насыщенным звучанием и обогащен дополнительными нотками. Любой из 3-х запахов, открывает разные нюансы дамского настроения.

Каждый флакон упакован как драгоценный камень в узкую мерцающую подарочную коробку.

Матовое стекло светится как драгоценный камень.

Pomellato Nudo Rose Intense

Верхние нотки: розовый грейпфрут, персик, бергамот, фруктовая вода, темный перец.
Нотки сердца: роза, ландыш, розовая фрезия, жасмин, гелиотроп, магнолия.
Базисные нотки: белоснежный мускус, белоснежный кедр, сандаловое дерево, кашемировое дерево, ирис.

Pomellato Nudo Blue Intense

Верхние нотки: аккорды бамбука, лимон, темная смородина.
Нотки сердца: пион, магнолия, ирис, фрезия, голубая орхидея, роза, жасмин.
Базисные нотки: сандаловое дерево, белоснежный гелиотроп, янтарное дерево, ваниль, кедр, пачули, ладанник.

Pomellato Nudo Amber Intense

Верхние нотки: цветочки апельсина, болгарская роза.
Нотки сердца: арабский жасмин, янтарь.
Базисные нотки: амброксан, мускус, мадагаскарская ваниль, индонезийская пачули.

Как избрать зимний запах?

Парфюмеры рекомендуют тормознуть на запахах с устойчивым шлейфом.

Выбирайте запахи выразительные, неунывающие, такие, которые посодействуют Для вас поднять настроение и освободить от депрессии.

Парфюмеры рекомендуют нанести поначалу крем на запястье, а сверху нанести капельку духов. Таким макаром, ваш возлюбленный запах будет вас аккомпанировать в течение денька.

София Каждан